竖叉 shùchā = forca perpendicolare
Tipologia tecnica: 腿法 tuǐfǎ , esercizi di allungamento propedeutici alla pratica delle tecniche di gambe
劈腿 pǐtuǐ = divaricate di gambe
Entrambe le gambe allungate aprendo in avanti e e indietro per formare una linea dritta. La gamba sinistra è appoggiata al terreno sul suo lato posteriore, la punta del piede è capovolta, la gamba destra è appoggiata al terreno sul suo lato anteriore, il lato del collo del piede è sul terreno, entrambe le braccia con i palmi eretti sono sollevate lateralmente allo stesso livello.
Alternare le gambe.
Punti Essenziali per l'insegnamento: raddrizzare i fianchi(腰) aprire le spalle e spingere il petto (挺胸), affondare le anche e spingere le ginocchia(沉髋挺膝).
immagine e descrizione in http://www.360doc.com/content/17/0902/17/33691157_684163338.shtml