侧搬腿 cèbāntuǐ = muovere la gamba lateralmente
Tipologia tecnica: 腿法 tuǐfǎ , esercizi di allungamento propedeutici alla pratica delle tecniche di gambe
搬腿 bāntuǐ = muovere le gambe
La gamba sinistra di appoggio è estesa dritta, la gamba destra si solleva dal lato del corpo， la mano destra passa per il lato interno del polpaccio destro ruotando il piede indietro fino ad arrivare ad afferrare il tallone del piede destro ， dopo ciò si allunga la gamba destra， con la punta del piede tesa a martello.
Alternare le gambe.
Punti Essenziali per l'insegnamento: estendere entrambe le gambe, , raddrizzare i fianchi(腰) aprire le spalle e spingere il petto (挺胸), il corpo eretto e rilassato
immagine e descrizione in http://www.360doc.com/content/17/0902/17/33691157_684163338.shtml